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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。浙k是浙江哪个城市的p>

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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