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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、塑料是不是绝缘体看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练塑料是不是绝缘体度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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