随(suí)着工作和生活节(jié)奏(zòu)的加快(kuài)，有睡眠(mián)障碍(ài)的人群(qún)越来越多，真正能(néng)够一(yī)沾枕头(tóu)就着的(de)人越来越少，一晚安(ān)眠对很多(duō)人(rén)来说成为(wèi)了很(hěn)奢侈的(de)事。

由(yóu)于失眠严(yán)重影响(xiǎng)作息，以(yǐ)及次(cì)日疲劳带(dài)来的焦(jiāo)躁等会影响人们的身心健康，由此(cǐ)，不(bù)少(shǎo)人(rén)都(dōu)想寻找有效的助眠手段。目(mù)前，除了服(fú)药外，一种名为(wèi)ASMR的音频助眠方式逐(zhú)渐(jiàn)走进了大众的视野。

在深(shēn)夜时分睡不(bù)着的时(shí)候打开快手或(huò)者抖音都有一(yī)些直播(bō)在进行(xíng)哄睡，有御姐(jiě)、甜美、可爱(ài)各种各(gè)样的声音。从术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性 line-height: 24px;'>离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e04775211638971.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，意(yì)思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生的令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻松(sōng)型、带有故事情节和寓意的类型等(děng)。

简(jiǎn)单来说，它就是通(tōng)过声音(yīn)触(chù)发人们(men)的某种生理反应，即通(tōng)过模拟声音来触发听众感知，而一旦(dàn)这种感(gǎn)知反应(yīng)被触(chù)发，就会带(dài)来一(yī)系列效果，包(bāo)括放松压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠的效果也因人、因声而(ér)异(yì)，ASMR的助眠功(gōng)效目(mù)前在国内外还存在(zài)一些争议(yì)，神经学上也还没(méi)有十分严(yán)谨的学(xué)术结论，很多听众之(zhī)所以爱(ài)听，主(zhǔ)要(yào)还是(shì)因为聆听(tīng)ASMR对(duì)助眠有(yǒu)一些(xiē)帮助(zhù)。

在(zài)网络上，有(yǒu)各种(zhǒng)各样的“ASMR资源(yuán)”，这(zhè)些资源(yuán)被称为“网络哄睡音频(pín)”“网(wǎng)络助眠音频”，通过使用各类(lèi)道具模拟不同的(de)声音(yīn)，在深夜时段，通过(guò)网络传到千千万万(wàn)个听众耳中，缓解压力、放松精(jīng)神，起到(dào)助眠作用(yòng)。

虽然ASMR音频的效果尚未得(dé)到学术上(shàng)的(de)完(wán)全(quán)认可，但是作为一种可以尝试的(de)助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真的有效当然好，如(rú)果没(méi)有效(xiào)果的话也没啥损失，只是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性