有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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