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　　精选引导语(yǔ)，对于初次接触正念冥想的人来(lái)说，一个好的引导至(zhì)关重要。在(zài)这里，我们(men)精选(xuǎn)了非常适合(hé)初学者7大引导语，帮助你入门(mén)、进(jìn)阶(jiē)。

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　　记录(lù)时(shí)间(jiān)轴，你(nǐ)完成的(de)每一次冥想、记录的(de)每一刻感悟，都将被(bèi)好好保存下来。冥(míng)想记录时间轴，帮助(zhù)你回顾冥想历(lì)程，让你更有计划(huà)的坚(jiān)持下去。

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　　冥想改变了我的生命，让我获得内心的平和和快(kuài)乐，我希望更多人(rén)可以开始冥想。—— 《无(wú)限接近自然》by [越(yuè)南]武(wǔ)重义

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