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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕>

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)均高于(yú)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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