一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收(s军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次hōu)，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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