河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(j家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内iǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(z家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内uǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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