中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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