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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准(zh初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法ǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分。

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