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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢(huī)复到生产(chǎn)前司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太(tài)过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚(wǎn)上(shàng)尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的(de)关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不(bù)要(yào)过于担心，代表子宫此时处于(yú)缩小当中，通常(cháng)是(shì)能(néng)够恢复到(dào)怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议您可适当(dāng)做(zuò)下(xià)提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要把宫腔里的污血排(pái)干(gàn)净，这样子(zi)宫司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文就够(gòu)渐(jiàn)渐收(shōu)缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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