一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克，500五斤等于多少克，五斤等于多少克千克g琵(pí)琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维(w五斤等于多少克，五斤等于多少克千克éi)生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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