说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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