中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人p>

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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