酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白(香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(w香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年éi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòn香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年g)要的作用。

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