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酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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