晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也(yě)比(bǐ)较简单(dān)每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办，又好吃又(yòu)有(yǒu)营(yíng)养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关(guān)于(yú)晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么(me)好呢以及晚餐(cān)吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较健康营养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃(chī)稀(xī)饭的(de)。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利(lì)于消化，不(bù)会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的(de)粥(zhōu)，其中小米粥中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造(zào)成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够(gòu)为(wèi)身体补充营养成分。无论是大(dà)米粥还(hái)是(shì)小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均(jūn)属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因为这些食物属于半流食，没有难以消化或(huò)刺激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处(chù)在升高(gāo)状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在(zài)制作期间(jiān)容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解(jiě)成葡萄糖，大量进食容易升高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日(rì)常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐(cān)时控(kòng)制(zhì)好进食量，不宜(yí)一(yī)次性进食太多，以免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而(ér)且(qiě)又不担心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体不舒服食每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办欲不(bù)佳，这边(biān)是建(jiàn)议(yì)喝汤，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一根(gēn)大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙(gài)的好(hǎo)东(dōng)西，平时(shí)多运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们(men)，建议(yì)吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

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