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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么(me)口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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