酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁<曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗/p>

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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