烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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