说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(sh虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思ā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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