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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将(jiāng)干核桃(táo)放(fàng)在干燥的(de)通风处(chù)晾(liàng)干，待核桃(táo)的表皮和核桃仁(rén)不(bù)易分(fēn)离(lí)，色彩一(yī)致(zhì)的时候，就(jiù)可以取出来储藏的(de)。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补脑(nǎo)，核桃含(hán)有丰富(fù)的(de)不饱和(hé)脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构物质变得完整(zhěng)，从而达(dá)到(dào)补脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核桃汤(tāng)、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤等，具体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲子肉(ròu)汤(tāng)，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有助(zhù)于(yú)加强身体营养，莲子具有(yǒu)降血压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲(lián)子更是营养丰富，它有(yǒu)补血安神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表止汗(hàn)、益气除热(rè)的作用，主要(yào)有健脾(pí)养肝穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑益智(zhì)，而且(qiě)还可以抗(kàng)疲劳。在(zài)日常生活中也可以多吃(chī)一些核桃。核(hé)桃有健(jiàn)脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而(ér)且还可以增强身体(tǐ)的抵抗(kàng)力，在日常生活中一定要多锻炼身体，不要(yào)过多的劳累，一定要保持(chí)充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shì)比(bǐ)较平和的滋补食疗，莲(lián)子(zi)百合瘦肉(ròu)粥的(de)好处有(yǒu)滋阴润肺(fèi)、健脾和胃(wèi)、清心安神的作用(yòng)，可以改善干咳少痰、体虚(xū75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升)乏力、失眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用没有明(míng)显禁忌。