说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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