河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉(fěn)面条哪个(gè)热(rè)量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(f张学良多高，少帅张学良多高éi)的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)<张学良多高，少帅张学良多高/h3>

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 张学良多高，少帅张学良多高