说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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