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白(bái)芝麻(má)能够养头发(fā)吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝(zhī)麻(má)，避(bì)免导致病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的(de)效(xi海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少ào)果，可是(shì)过量食用(yòng)，可(kě)能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不(bù)是特(tè)别(bié)的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻(má)特(tè)有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹(fù)泻(xiè)者忌(jì)食;依(yī)据(海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或制糕(gāo)点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使人(rén)体吸(xī)收到(dào)养(yǎng)分(fēn)，所以(yǐ)整粒(lì)的(de)芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒糊。

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