减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充身(shēn)体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用(yòng)的(de)。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子(zi)，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也(yě)含有一定(dìng)的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？