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　　孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)比(bǐ)较(jiào)好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适(shì)当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中(zhōng)带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的(de)含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄(sh叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》è)入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量的(de)食用山竹(zhú)有(yǒu)利(lì)于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康(kāng)以(yǐ)及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不(bù)可过多(duō)食用，以防(fáng)引起肠胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充(chōng)维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若(ruò)甜，甜中带(dài)酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡(héng)，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的(de)饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增进(jìn)食(shí)欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多(duō)样(yàng)化。