中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱>

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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