一小时步行大(dà)约多(duō)少千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少千米路程是(shì)正常成年人步行(xíng)正常的(de)速度，一小时大概走6-7.2故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么公里(lǐ)，具体分析(xī)如下：步行是人类基(jī)本(běn)的活(huó)动方(fāng)式之一，似乎整个人体(tǐ)结构(gòu)就是为步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最好的运动(dòng)的。

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一小(xiǎo)时(shí)步行大约多少(shǎo)千米，一小时步(bù)行大约多少千米(mǐ)路程

　　步行(xíng)是人类基本的活动方(fāng)式(shì)之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为步行设计的，步行被公(gōng)认为(wèi)世界(jiè)上最(zuì)好的(de)运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量即运动后的心率控制在(zài)每分(fēn)钟170次(cì)-年龄数(shù)，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一个小时(shí)大概走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强(qiáng)心脏功能，使心(xīn)脏(zàng)慢(màn)而有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减少血管破裂的(de)可能性(xìng)。

　　3、步行能(néng)增强肌肉(ròu)力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能(néng)使关节灵(líng)活(huó)，促进人(rén)体血(xuè)液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可(kě)以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有(yǒu)规律的(de)蠕(rú)动，增(zēng)加食欲，对(duì)于防治(zhì)高血(xuè)压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一(yī)小时步行大约多(duō)少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)？

　　正常成年(nián)人步行正常(cháng)的(de)速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人类基本(běn)的活动方(fāng)式之一，似乎整(zhěng)个人体结(jié)构就是为步行设计的，步行被公认为世界(jiè)上最(zuì)好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次，运动(dòng)量(liàng)即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，掘亩(mǔ)余能使糖尿病的(de)发(fā)病(bìng)率(lǜ)下降50%。

　　人步(bù)行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所(suǒ)以，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心脏(zàng)慢(màn)而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破(pò)裂的(de)可能性。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌肉力(lì)量，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促(cù)进(jìn)人体血(xuè)液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可(kě)以(yǐ)增耐(nài)源(yuán)强消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加食(shí)欲，对于防治高血压、糖(táng)尿判滚病、肥(féi)胖症、习(xí)惯性便秘等症都有良好的作(zuò)用(yòng)。

　　以上内容参考(kǎo) 人民网-最好的运动是步行

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