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南(nán)瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证(zhèng鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星)明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一。

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