河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。<2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天/p>

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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