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　　<自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好strong>干核桃怎(zěn)么保存不变质？将干核桃放在(zài)干燥(zào)的通(tōng)风处晾干，待核(hé)桃的表皮和核桃仁(rén)不易分(fēn)离，色彩(cǎi)一致的时(shí)候，就可以取出(chū)来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质变得完(wán)整，从而达到补脑的功效。补脑的食物(wù)有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤(tāng)等，具体(tǐ)如(rú)下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤，肉它(tā)含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加强身(shēn)体(tǐ)营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补(bǔ)虚(自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好xū)等功效。炖莲(lián)子(zi)更是营养丰富，它有(yǒu)补血安神，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮(fú)小(xiǎo)麦(mài)肉汤(tāng)：浮小麦是(shì)一种小麦类的植物(wù)，有着固表止(zhǐ)汗、益气(qì)除热的作(zuò)用(yòng)，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁(níng)心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤(tāng)，主要的(de)功效是补(bǔ)脑(nǎo)益智，而(ér)且还可以抗疲(pí)劳(láo)。在日(rì)常(cháng)生活(huó)中(zhōng)也可以(yǐ)多吃一些(xiē)核桃。核桃(táo)有健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆力，而且还可以(yǐ)增强(qiáng)身体的(de)抵(dǐ)抗力(lì)，在日常生活中(zhōng)一定要多锻(duàn)炼(liàn)身体，不要过多(duō)的(de)劳累，一定要(yào)保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百合瘦(shòu)肉(ròu)汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥的(de)好处有(yǒu)滋阴(yīn)润肺、健脾和(hé)胃、清(qīng)心(xīn)安神的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合瘦(shòu)肉粥补(bǔ)而不腻，服用没有明显禁忌。