减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午花20元(仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文 line-height: 24px;'>仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个(gè)是(shì)不(bù)利于(yú)减(jiǎn)肥的(de)。

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