烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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