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拜拜(bài)肉好(hǎo)减吗，拜拜肉难减吗

　　想让拜(bài)拜肉减下去,求美(měi)者要知道(dào),上臂也可以选择进行(xíng)脂肪抽吸,并且(qiě)在脂(zhī)肪抽吸过程中对浅层的脂肪进行均匀的吸除,对于皮肤有(yǒu)非常好的弹性回缩(suō)作用。

拜拜肉会影响肩宽吗

　　拜拜(bài)肉藏在胳(gē)膊底(dǐ)下(xià)，一举手晃(huǎng)动着说拜拜(bài)就摇晃不已，故(gù)称(chēng)为拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉位于我们手(shǒu)臂(bì)肱三头肌部分，除去多余的脂(zhī)肪原(yuán)因，因(yīn)为肱三头肌(jī)松(sōng)弛无力而导致拜(bài)拜肉急剧加重，从而(ér)形(xíng)成拜拜肉。

　　拜拜肉的成(chéng)因有很多，但(dàn)主要还是缺乏运动导致(zhì)的(de)，当然不应排除部分人的个人(rén)身体特质原因。

　　除了缺乏运动(dòng)外，还有坐姿(zī)不当等有可能会导致形(xíng)成拜拜肉。

拜拜肉有(yǒu)什么危害

　　拜拜(bài)肉虽然是很多人(rén)健身会忽略的部(bù)位，但是忽略(lüè)它也是有害处(chù)的。

　　手臂肥大，这会(huì)让(ràng)我们上肢的淋巴系统循(xún)环变差，血(xuè)液不(bù)通畅，毒素(sù)滞(zhì)留，久而久之就会造成我们身(shēn)体的肌肉酸痛，也有人会出现不适甚至疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身体新陈代谢功(gōng)能也变差了，吃进去的食(shí)物(wù)产生的热量就会消耗得慢，脂肪堆(duī)积(jī)形成(chéng)肥胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会让(ràng)体液循环缓(huǎn)慢，水分无(wú)法(fǎ)排出，身(shēn)体新陈代谢(xiè)速度变慢，导致免疫力下降。

　　淋巴系统是(shì)我们人体(tǐ)很重要(yào)的防(fáng)御(yù)免疫系统(tǒng)，如果它出(chū)现了问题，接踵而来的一定是我们身(shēn)体各(gè)种各样(yàng)的(de)问题。

　　对于女性朋友来说，拜拜肉的出现通常是伴随着副乳的(de)，在人的视觉上给(gěi)人一种虎(hǔ)背熊(xióng)腰的感觉(jué)，抛去(qù)健(jiàn)康问题，肌肉长期处于松弛状态，堆积脂肪(fáng)，但对于女性的穿(chuān)衣就很不友(yǒu)好。

　　随着年龄增长，尤其是25岁之后(hòu)，肌肉(ròu)松弛明显(xiǎn)，站姿坐姿都(dōu)没有气质。

拜(bài)拜肉怎么练成肌(jī)肉

　　1.墙上俯卧(wò)撑 站在距离墙(qiáng)面约1米(mǐ)的位(wèi)置(zhì)，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心(xīn)紧贴墙壁，支(zh戴choker就是m吗，戴choker什么意思ī)撑上身的重量，双脚打开与肩同宽(kuān)。

　　要注意身体虽然前倾，但要保(bǎo)持身体(tǐ)呈一条直线，重(zhòng)心在前，模(mó)拟俯卧撑动作，感(gǎn)觉(jué)小腿的(de)肌肉呈拉紧状态，身体保(bǎo)持一条直线(xiàn)，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体缓(huǎn)缓后移(yí)，重心还是在前(qián)，整个动作(zuò)再(zài)进行8-10次(cì)，注意(yì)调整呼(hū)吸。

　　2、钻石俯卧撑 缩(suō)短(duǎn)两手掌间(jiān)的距离(lí)，迫使你(nǐ)更(gèng)专注于三头肌的运用。

　　采标准伏地挺(tǐng)身姿势或者跪姿，双手并拢放在胸部正下方，让食(shí)指与(yǔ)大拇指碰(pèng)在(zài)一起，形(xíng)成三角形或菱形。

　　收紧核(hé)心肌群，慢慢将身(shēn)体往下贴近地(dì)面。

　　双手(shǒu)手肘尽量贴(tiē)近(jìn)身体两侧(cè)，接近(jìn)地面後停顿(dùn)一下，再将身(shēn)体推(tuī)回至起始位置(zhì)。

拜拜肉和蝴蝶袖的区(qū)别(bié)

　　蝴蝶袖和(hé)拜(bài)拜(bài)肉是两种属于胳膊上不同的赘肉,会让影(yǐng)响(xiǎng)我们形体的美(měi)观程(chéng)度。

　　它们存在(zài)的(de)位置是(shì)不同的,蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱三(sān)头肌(jī)后侧,而拜拜肉直(zhí)接在胳膊的下方(fāng)。

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