哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放(fàng)到来年(nián)春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外(wài),大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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