河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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