一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一(yī)百克(kè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可(kě)以根据(jù)自(zì)己的(de)需(xū)要(yào)混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有(yǒu)军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我各种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作用。

鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少大(dà)卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可食(shí)部(bù)分计）是(shì)196大(dà)卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的(de)热量(liàng)约(yuē)占中国营养学会推荐的(de)普通成年人每天所需摄(shè)入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225到280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

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