一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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