5公里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)以及10公(gōng)里世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪世界纪(jì)录多(du杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪-height: 24px;'>杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪ō)少是哪一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录多少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的(de)时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和女子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常人(rén)们说(shuō)到世界纪录是指体育(yù)赛事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录(lù)。

5公里世(shì)界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日(rì)在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经(jīng)过(guò)一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非常(cháng)大，急(jí)需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化(huà)合(hé)物(wù)，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了(le)

　　跑(pǎo)步的(de)时候千万不要抱着硬(yìng)撑的(de)心理，当身体出现不适的时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自(zì)己的(de)完(wán)赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则(zé)

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参加(jiā)月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参(cān)赛是否(fǒu)值得提倡，这还(hái)是(shì)要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎(zěn)么跑，都要(yào)爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自(zì)己施压(yā)，认为自己还(hái)能多坚持一下(xià)，这样很(hěn)容易(yì)导致(zhì)伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不(bù)好就降低训练标准，放(fàng)慢步(bù)频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者(zhě)跑步(bù)的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享(xiǎng)受(shòu)，何(hé)不(bù)丢掉所有(yǒu)的运动(dòng)设(shè)备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些(xiē)人经历(lì)长时间的跑步后，极易产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的(de)45分钟之内不补充能量(liàng)，接下(xià)来日子你的身体就会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快(kuài)的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为(wèi)男子(zi)和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩(jì)是(shì)贝克勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的(de)纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的(de)成绩。

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