一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题(tí)，小编(晋m是山西哪里的车biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(晋m是山西哪里的车cóng)而可以将鸡晋m是山西哪里的车肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 晋m是山西哪里的车