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一公里大概(gài)要走(zǒu)几(jǐ)分钟

　　一公里大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟的(de)。

　　通(tōng)常来(lái)说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和(hé)小孩的步行速度会(huì)稍(shāo)慢(màn)一些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速度(dù)每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大概(gài)多少步

　　是1700步(bù)左右(yòu)的。

　　步行１公里不(bù)同速度(dù)步(bù)数(shù)不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左右。

　　正(zhèng)常人的步行速度(dù)如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗５千(qiān)米／小时。

公里与千(qiān)米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位(wèi)，就像公斤(jīn)与斤是一样的，在本质上都是属于中(zhōng)国传统的(de)单位，在日(rì)常生活中人们早已习惯(guàn)用公里来表(biǎo)达距离(lí)的单位，所以这(zhè)就是现在(zài)依旧(jiù)有人使用该单(dān)位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年(nián)5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特别委(wěi)员会定制(zhì)的标准，之后就一直延续下来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中(zhōng)国人一般用(yòng)“里(lǐ)”用的多，很久(jiǔ)以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的(de)称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米在国人心中(zhōng)传播(bō)开(kāi)来，现在(zài)基本上(shàng)人(rén)们(men)都是用(yòng)公里来表示距离，但(dàn)是(shì)1公里等于(yú)多少千(qiān)米呢(ne)？其实还是(shì)1千米，都是可以(yǐ)相互进行(xíng)换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一(yī)里(lǐ)就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常说(shuō)的“几里地”就是根据这个计(jì)量单位来计算的，而一(yī)里地就是500米(mǐ)，也(yě)就(jiù)是1公(gōng)里的一(yī)半，所以现在(zài)人们(men)再说一公里(lǐ)等(děng)于多少(shǎo)千米的时候就不(bù)要弄混了，一公里就是一千米(mǐ)，一里才是0.5千(qiān)米。

散(sàn)步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态(tài)，才能周身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能(néng)琐事烦(fán)身，要顺(shùn)其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循序(xù)渐进，量力而行，做到形(xíng)动而(ér)不疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身(shēn)体。

　　散(sàn)步的速度也(yě)有规定。

　　缓(huǎn)步是步频(pín)缓慢，步幅(fú)不大的步行，行(xíng)走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快(kuài)，步幅也不太(tài)大(dà)的步行，每(měi)分(fēn)钟约１２０步左右，这种散步比较轻(qīng)快，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加力量。

　　还(hái)有一种比较(jiào)自(zì)由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时快时慢，且走且停(tíng)，行(xíng)走一(yī)段路程后可以(yǐ)休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很多(duō)。

　　不(bù)管是那种形(xíng)式的步行，犹如文(wén)化艺术一(yī)样，没有(yǒu)一成不变的固定(dìng)模式。

　　即(jí)便(biàn)是同一个人，身体状况和(hé)兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这(zhè)个缘在(zài)步行中说来就是有恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐进；有(yǒu)度：适度运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常行走一公(gōng)里大约(yuē)1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间，1公(gōng)里(lǐ)等于1000米，走(zǒu)一公里需要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿(zī)势应该是抬(tái)头挺胸，目(mù)要平视，躯干(gàn)自然伸直(zhí)；收腹，身体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)稍向前移；上肢与下肢配合协(xié)调，步(bù)伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态，才能周身气(qì)血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及乌克兰有中国人吗，乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗在乌克兰的中国人安全吗的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其(qí)自然，达到益(yì)智(zhì)养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行(xíng)，做到形动而(ér)不疲，否则(zé)容易伤(shāng)身体。

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