酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(j笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音iāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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