说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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