说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé单倍行距是多少)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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