中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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