5公里世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的(de)。关于5公里世(shì)界纪(jì)录多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

　　五(wǔ)公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪(jì)录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学科或项目(mù)中最好的成绩。一般(bān)来说，世(shì)界纪录(lù)分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育(yù)赛事(shì)中产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪(jì)中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个(gè)注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影(yǐng)响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能(néng)量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛(tòng)会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造(zào)个人最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是个(gè)享受的过程，不要(yào)在乎自(zì)己的完赛时(shí)间，用最舒服(fú)的节奏跑完全(quán)程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周(zhōu)周跑马(mǎ)，至于(yú)频繁的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还是要(yào)依(yī)据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在(zài)参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己施压，认(rèn)为(wèi)自(zì)己还能多坚持一(yī)下，这(zhè)样很(hěn)容易导致伤病的出(chū)现。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配(pèi)速心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹的(de)功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑者(zhě)跑(pǎo)步的(de)重心，这些(xiē)数(shù)据正驱使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运(yùn)动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不补充能(néng)量，接下来日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量运动过(guò)后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合物(wù)跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持3：1最(zuì)为理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界(jiè)纪录是多少？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子(zi)和女(nǚ)子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩(jì)是贝克(kè)勒在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛参(cān)加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造的(de)成绩(jì)。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介