河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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