中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕育(yù)考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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